秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
先把秋葵尖端部分用刀切去小小
2
用剪刀沿表面棱角剪开，依序把每个棱角剪开。
3
用手指轻轻翻开秋葵花瓣.辅助其外翻，即呈现自然的花状。
4
也可以在秋葵中间切开。
5
沿表面棱角剪开.，依序把五角剪完。
6
用手指轻轻辅助把皮揉翻。
7
用剪刀把皮尖端修成弧形，另一半继续用用样方式.依序完成.就是两朵小花了。漂亮的小花就呈现了。是否很美呢！
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
上一篇：巧克力秋英种植方法
下一篇：秋葵的功效与作用及禁忌是什么