夏天到了，爱美的美眉们要开始注意大腿的肉肉粗不粗了，下面向各位带来一个减掉大腿肉肉的方法。
工具/原料
瑜伽垫或床
方法/步骤
1
平躺在瑜伽垫或床上。
2
抬起腿做蹬自行车的动作10分钟。
3
休息一分钟后，平躺状态下把右腿往右侧太高，再缓慢回来，做8~10次，两侧做完为一组。
注意事项
按自己的习惯可以适当调整。
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瑜伽垫或床
平躺在瑜伽垫或床上。
抬起腿做蹬自行车的动作10分钟。
休息一分钟后，平躺状态下把右腿往右侧太高，再缓慢回来，做8~10次，两侧做完为一组。
按自己的习惯可以适当调整。