介绍三个可以有效去湿气的好方法。
工具/原料
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蒲公英、芡实、玉米须等
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中医拔罐
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谷元清散
方法/步骤
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去湿气方法一：单味中药代茶饮【蒲公英】在《本草纲目》中是这样形容它的：清热解毒，清肝胃肺热，清利湿热，消恶肿，结核。换句话说，蒲公英可泻火除湿，可改善湿热引起的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些诸如尿路感染、咽喉肿痛、牙龈肿痛、目赤肿痛等疾病，同时对如乳腺增生、乳腺炎的预防有一定帮助。【芡实】在《本草求真》（清代黄宫绣所著的一部医书）中有提到过：芡实如何补脾，以其味甘之故，芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩更有甚于山药；且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。【玉米须】性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经。有利尿消肿，平肝利胆的功能。除了上述三种，其他的还有类似功效的还有菊花、山药、枸杞子、山楂等。
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去湿气方法二：拔罐祛湿拔罐不仅可以将湿气患者身体各个部位沉积已久的湿气通过负压给吸出体外，同时对局部能提高御寒的能力，并且改善局部微循环，增强通络功能，这种疗法还带有一定程度的减肥作用。一举四得的好方法值得大家一试。
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总之，去湿气的方法有很多，网上也流传了各种各样的方法，食之美希望各位湿气患者能够擦亮双眼，仔细辨别，不要盲目的跟风或是偏听偏信，选择适合自己的方法，让自己恢复健康才是最重要的。
注意事项
含有薏苡仁的任何东西孕妇都是不建议吃的哦。