多语言展示
当前在线:363今日阅读:4今日分享:26

螳螂拳第二段动作图解

太极螳螂拳法是古传拳功,其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成,有螳螂手摘要365手,八肘的八八64肘,讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀:进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。
步骤/方法
1

预备式   动作分解   双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。两腿自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里,目视前方。(图416)

2

左指路   1.动作分解   (1)接前式,向右转腰调膀。双掌变拳,各外旋转,双肘弯曲80°,两小臂在身前竖起,于小腕处交叉。右小臂在里,双拳面朝上,拳心朝后,高与头平,双肘尖朝下。目视右拳。(图417)   (2)左脚向左跨一步,向左转身90°,腿变左麒麟步。左拳内旋转,小臂竖起,随着转身向前左方划弧,摆动到头左前方,拳面朝上,拳心朝右,高与耳平,肘尖朝下;同时,右拳向前左方划弧,摆动到身前,拳面朝前,拳心朝上,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下。目视右拳。(图418)   (3)向右转腰拧胯调膀,腿变左寒鸡势。左拳内旋转,随着转腰调膀向前方冲出,腕向拇指边弯曲,拳面朝右前方,拳心朝下,高与鼻平,肘部微弯,肘尖朝左;同时,右拳屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。(图419)   2.用法   敌方从左边用手直着打我中部或上部,我用左小臂挂出他的来手,用右拳打他的左腮。如果他抬手招架或躲过,我再用左拳打他面门。   3.力点   挂来手时,力点在左小臂拳背一边。打左腮时,力点在右拳轮。打面门时,力点在左拳轮。

3

鳌鱼侧身连环脚   1.动作分解   (1)接前式,左拳变掌,内旋转,直臂向左后方划弧,摆动到身左前方变钩,钩尖朝左后方,高与肩平;紧接着身向后侧,同时,左脚面绷直,脚尖朝前,向前上方踢起,脚掌朝下,高与腹平。目视左脚。(图420)   (2)左脚落地,位于右脚前方。目视前方。(图421)   (3)右脚面绷直,脚尖朝前,向前上方踢起,脚掌朝下,高与腹平;同时,向左转腰调膀。右拳内旋转,随着转腰调膀向前上方划弧,摆动到头部左前方,拳面朝左,拳心朝下,高与鼻平,肘部弯曲,肘尖朝右下方,左钩变掌,外旋转,屈肘向后划弧摆动,腕向掌背边弯曲,掌指朝上,掌心贴靠在右小臂拇指一边,肘尖朝左下方,高与胸平。目视前方。(图422)   2.用法   敌方用手直着打我中部,我用左手招出来手,用左脚踢他的裆或腹部,如果他逃出我左脚,我再起右脚踢他同一部位,同时,用右拳圈打他头部。   3.力点   招他来手时,力点在左手五指。踢他裆或腹部时,力点在双脚尖。圈打头部时,力点在右拳眼。

4

右封左添肘   1.动作分解   接前式,右脚落地,脚尖朝右前方,向右转腰拧胯调膀,腿成右麻花步。右拳变掌,内旋转,随着转腰向下——前——上方划弧,摆动到头上方变拳,拳面朝前,拳心朝右,肘部弯曲,肘尖朝后;同时,左拳变掌,外旋转,屈肘向后摆动到左肩上方,拳面朝后,拳心朝右,高与下颏平,左肘尖随着左拳的摆动向前上方顶出,肘尖朝前,高与肩平。目视左肘尖。(图423)   2.用法   敌方用手向我中部或上部直着打来,我用右手向上反采他手腕或小臂,用左肘向上挑他腹或胸部。   3.力点   反采他腕或小臂时,力点在右手五指。挑他腹或胸部时,力点在左肘尖。

5

左采右盘肘   1.动作分解   (1)接前式,腰向左转,左拳变掌,向前——左——下方划弧,摆动到身左前方变拳,腕向拇指边弯曲,拳面朝右,拳心朝下,高与腹平。目视左拳。(图424)   (2)左脚向前上一步,腿变左麒麟步;右拳外旋转,屈肘向下后方划弧,摆动到右胸前,拳面朝前,拳心朝左,肘尖朝后。目仍视左拳。(图425)   (3)向左转腰拧胯调膀。右拳内旋转,拳心朝下,拳面顶着右胸,右肘尖随着转腰向左摆动到身前,肘尖朝前,高与胸平;同时,左拳变掌,外旋转,向后上方摆动,掌指朝前,掌心贴靠着右小臂小指一边。目视右肘尖。(图426及其正面图427)   2.用法   敌方用拳直着打我中部,我用左拳封出来拳,速上左步,用左脚勾住他的脚,用右肘击打他左肋。   3.力点   封敌方来拳时,力点在左手五指。击打敌方左肋时,力点在右肘尖。

6

右隔肘   1.动作分解   接前式,右脚向前上一步,腿变右麒麟步,向前探身塌腰,向右转腰拧跨调膀。右拳外旋转,腕向拳心边弯曲,掌指朝上,掌心贴靠着右小臂内侧,和右拳同时向前下方摆动,高与膝平。目视右拳。(图428)   2.用法   接前招,如果敌方逃出我“左采右盘肘”我速上右步,用右拳击打他下部。   3.力点   力点在右拳背。

7

右搓锤   1.动作分解   (1)接前式,向左转身180°,身向前探,腿变左麒麟步。右掌内旋转,随着转身直臂向后方划弧,摆动到身前变钩,钩尖朝左,高与小腿中部平;同时,右拳屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左钩。(图429)   (2)向左转腰拧胯调膀,右拳内旋转,随着转腰调膀向前下方冲出,拳面朝前,拳心朝左,高与小腹平;同时,左钩变掌,外旋转,屈肘向后上方摆动到右肘内侧,腕向拇指边弯曲,掌指朝前上方,掌心朝右,肘尖朝下后方。目视右拳。(图430)   2.用法   敌方从背后用脚踢我下部,我左回身,用左手向左采他来脚之腕,紧接着用右拳打他小腹。   3.力点   采他来脚之腕时,力点在左手五指。打他腹部时,力点在右拳面。

8

反身顺手牵羊   1.动作分解   接前式,向右转身180°,吞胸塌腰,双腿全蹲,腿变右坐盘势;同时,右拳变掌,内旋转,左掌外旋转,双掌小指、无名指、中指、食指依次弯曲,随着转身屈肘向上——后——下方划弧,摆动到身前变拳,左拳在前,腕向拇指边弯曲,拳面朝上,拳心朝右,高与鼻平;右拳位于左肘内侧,腕向拇指边弯曲,拳面朝上,拳心朝左,双肘尖朝下。目视左拳。(图431)   2.用法   敌方从背后用拳直着向我中部或上部打来,我右后转身,用右手自上而下采他来拳之腕,左手采他肘部。   3.力点   力点在双手五指。

9

锁口(喉)锤   1.动作分解   接前式,起身吐胸,向左转腰转腰拧胯调膀。紧接右脚向前进半步,腿变右麒麟步。右拳外旋转,向前上方冲出,拳面朝前上方,拳心朝后上方,比头稍高,肘部微弯,肘尖朝下;同时,左拳屈肘收到右肘内侧,拳面朝前,拳心朝右,肘尖朝左下方。目视右拳。(图432)   2.用法   接前招,我用“反身顺手牵羊”采住敌方的来手,然后用右拳打他的咽喉。   3.力点   力点在右拳面。

10

偷展隔肘随   1.动作分解   (1)接前式,右脚向前进三分之一步,紧接向右转腰拧胯调膀,腿变右麻花步。左拳外旋转,随着转腰调膀从右臂下方向前上方冲出,拳面朝前上方,拳心朝后上方,比头稍高;同时,右拳屈肘向后下方划弧收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。(图433)   (2)左脚向前上一步,腿变左麒麟步,紧接吞胸、向左转腰拧胯调膀。左拳内旋转,随着转腰调膀向左后方划弧,摆动到头左前方,拳面朝前,拳心朝左,高与头平;同时,右拳内旋转,向左前方冲出,位于身前左侧,拳面朝左前方,拳心朝左后方,高与腹平。目视右拳。(图434)   2.用法   接前招,我用“锁口(喉)锤”打敌方的咽喉,如他抬手招架,我趁机从右臂下方采他招架之手的腕或小臂,上左步用左脚尖勾住他的脚,同时用右拳向左前方用力击打他腹部。   3.力点   采他招架之手的腕或小臂时,力点在左手五指。击打敌方腹部时,力点在右拳面。勾脚时,力点在左脚尖。

11

合手走马双扣   1.动作分解   (1)接前式,右脚向前上一步,脚尖朝右前方,吞胸,向右转腰拧胯调膀,腿变右麻花步。右拳变掌,内旋转,向右后方划弧,摆动到身右侧变拳,拳面朝前,拳心朝下;同时,左拳变掌,外旋转,向右——后——下方划弧,摆动到身前右侧,拳面朝右后方,拳眼对着右拳面,拳心朝下,高与胯平。目视双拳。(图435)   (2)左脚向前上一步,成左踏基步,吐胸,向左转腰拧胯调膀。左拳腕向拇指边弯曲,右拳面顶着左腕,随着转腰同时向前上方冲出,左拳面朝右前方,双拳心朝下,高与肩平。目视左拳。(图436)   2.用法   敌方用右拳直着打我中部,我双手向右下方封他右小臂,用左脚尖勾住他 关节,用右拳击打他胸部。   3.力点   封他右小臂时,力点在双手五指。勾他 关节时,力点在左脚尖。击打他胸部时,力点在左拳轮。

推荐信息