人到了50岁,面部不仅皱纹明显增多,而且还会长出难看的老年斑,那么该怎样控制这些斑点呢,今天就给大家推荐几个有效的控制措施,希望能帮助到您。
工具/原料
蔬菜水果等。
方法/步骤
1
要想控制斑点,首先要从饮食上进行调理,每天的脂肪摄入量不宜太多。能达到人体总热量的25%就可以,建议多吃干果类食物。
2
要多吃富含维生素E和维生素C的食物,因为维生素E能减少色素沉淀,维生素C能改善皮肤的细胞代谢。多吃新鲜蔬菜和水果,有助于防止老年斑的形成。
3
用中药调理,把枸杞和地黄等量放在一起研成细末,每天1小勺,加水调和后服用,可以治疗老年斑。
4
经常锻炼身体,使体内的脂质代谢达到正常水平,也利于防止老年斑的形成。
5
对于面部已经出现的老年斑,不要用手去抠,也不要乱用腐蚀性药物,以防损伤皮肤。
6
每天没事的时候,双手相互拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦数次,也可以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成也是很有好处的。
注意事项
食物调理是最重要的。
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