腱鞘囊肿，是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病证。临床上以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。中医称为“腕结筋”、“筋聚”等。本期将依据腱鞘囊肿的病因病理、症状表现等介绍砭石调理方法。砭石疗法绿色健康，简单易学，有兴趣的朋友可以尝试。
工具/原料
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病因病理
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症状表现
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砭石疗法
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护理预防
方法/步骤
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腱鞘囊肿是关节附近的一种囊性肿块，病因尚不清楚。慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性病变可能是发病的重要原因。中医认为本病多因劳伤或伤后气血阻滞，血不荣筋，痰瘀凝结而成。
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本病以女性和青少年多见。腕背、腕掌侧桡侧腕屈肌腱及足背发病率最高，手指掌指关节及近侧指间关节处也常见到。病变部会出现一缓慢长大包块，小时无症状，长大到一定程度后活动关节时有酸胀感。检查可发现0.5～2.5厘米的圆形或椭圆形包块，表面光滑，不与皮肤粘连。扪之如硬橡皮样实质性感觉。如囊颈较小者，略可推动；囊颈较大者，则不易推动，易误为骨性包块。重压包块有酸胀痛。
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（一）将患者手腕掌屈，使囊壁紧张。用拇指、食指将砭石捏在囊肿周围，向两侧活动1～2分钟，然后用双手指重叠将囊肿向一个方向用力挤压，听到撕裂声时即表囊肿已破裂，然后加压包扎数日。 （二）以后每日用砭石在囊肿处刮擦。按揉，使液体充分流出，以防复发。并可配合穴位按揉：前臂桡侧配曲池、偏历、列缺、阳溪、合谷；腕部配外关、阳溪、阳池；足部配解溪、中封、太冲。
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（一）常做局部按摩，加强关节功能锻炼。（二）防止腕关节不适当用力，保持劳逸结合。
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