怎样睡美容觉

睡前不要洗头。很多朋友因为现在是夏季的缘故，就想舒舒服服地洗澡洗头，然后睡美美哒美容觉。可结果发现洗了之后越睡越累，一点没有精神，这是因为如果洗了头发，就会有水分残留在头上，慢慢蒸发时会耗费大脑温度，造成大脑晕厥，睡眠质量差的情况，这样可不是美容觉哦！

手机不要放在床头，不要带着荧光手表睡觉。虽然这类产品对人体辐射是微量的，但长此以往，容易造成人的神经衰弱，影响睡觉效果，人体内部也容易出现问题，所以最好的办法是远离头部，

睡觉时不要露肩，因为现在是夏天的原因，估计很多朋友都没有发现这一小缺点，其实，这看似很小的一点，是造成很多人第二天鼻塞，感冒的罪魁祸首，因为肩膀露在外面，容易造成肌肉受凉，严重还会导致关节炎等症状。

睡觉是张大嘴巴。这是有些人从小到大养成的，这看似并没有什么不好，但其实张大嘴巴容易造成口腔水分丧失很快，而且容易使细菌真菌等随着空气的进入，引发其它不必要的疾病。

向左侧身睡觉。并不是每一个人都习惯于平躺着睡觉，我们可能看到过网络上有流行说不同的人有不同的睡觉姿势，但其实这只是个人身体状况的一种反应。美容觉不应该侧身睡，尤其是向左，因为这样会导致心脏受到压迫，容易诱发心脏疾病或者做噩梦之类。

枕手睡觉。我们看电视上的一些画面，男主人公躺在床上，双手枕在脑下，看似惬意，实则伤害极大，容易造成手掌麻痹。失去知觉，肌肉紧绷拉伤的疼痛，所以，我们睡美容觉最好不要这样。