不知道大家有没有和CBD家居小编一样的困扰，每天明明都睡够了8小时，但是醒来以后还腰酸背痛的。有睡眠专家就表示，这其实都是睡姿惹的祸。那今天CBD家居小编就来和大家聊聊这几种常见睡姿中哪种更好吧~
方法/步骤
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第一种：仰卧，生活中采用仰卧睡姿的人占比是较多的，也是最能够减少肌肉酸痛的姿势，因为硬卧时我们的脊椎都是一条直线。但是由于仰卧时口水容易流入气管造成打呼，不利于肺部气血的运行。
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第二种：俯卧，采用俯卧睡姿的人比例较少。并且俯卧是较为不健康的一种睡姿，因为认栽趴着的时候会压迫胸腔，会导致心脏不适等情况，而且这种睡姿是因为头部的影响，很难使脊椎在中央位置，会给关节和肌肉制造压力。
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第三种：左侧卧，左侧卧也是大部分人会采用的睡姿，有利于放松身体肌肉，但是因为心脏在左胸腔，这种睡姿就很容易压迫到心脏，并且会加重心脏的负担，所以不适合心脏脆弱的人采用这种睡姿。
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第四种：右侧卧，右侧卧是大多数专家比较认可的健康睡姿，在不压迫心脏的情况下，还可以使肠胃正常消化。
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经过以上几种总结，CBD家居小编认为如果你的睡姿会影响你的睡眠质量的话，可以尝试改变哦~但是不论什么样的睡姿，还是要以放松身心，舒适为主哦~