发膜一瓶 电热帽 一次性浴帽 发膜碗和刷子 发膜夹一对
洗发水 护发素 宽齿梳子 毛巾2条
首先洗头，洗头水温控制在35度左右即可，既不会伤害头皮同时也能将油脂和污垢清洁干净。洗发水导出之后切勿直接涂抹在头皮上，最好在手心揉出泡沫后在涂抹头发上，这样能够减少发丝之间的摩擦，还不容易伤害头皮。用洗发水清洁头发，洗净后拧干水份，防止水份影响发膜的吸收。
冲洗头发，头发一定要冲洗干净，不要留下任何洗发水残留，残留的洗发水会对发膜的功效产生影响，会阻挡发膜发挥最大的功效。洗头发期间可以选择水盆清洗，冲洗时如果有条件建议使用喷头，这样头发的冲洗比较彻底。
取发膜，发膜主要是长发群体使用的比较广泛，对于中长发来说每次取出核桃大小的量即可。如果头发受损比较严重，或头发较多 较长者可以适量增加用量，涂抹太多容易造成头皮油腻，涂抹太少则达不到修复效果。适中即可。
将取出来的发膜放入发膜碗当中，使用带发膜刷一面将发膜刷到头发上。涂抹完成后用梳子的那面梳理，这样可以让发膜的涂抹更加均匀。易于发膜吸收，让所有的发丝涂抹的发膜均匀为止。尽量不要粘染到头皮。
接着敷上热毛巾，有专业的加热帽也可以使用，加热使头发更深层次的吸收发膜。如果头发干枯严重，也可以热毛巾上盖上一层保鲜膜。除此之外一次性浴帽还能保住里面的热气，帮助发丝对营养的吸收。
发膜最佳时间控制在20~25分钟，时间太短头发营养不能吸收，时间太长头发易被烤干。 完成加热后将电热帽断电，一次性浴帽摘下等热气散去后，使用大量的清水彻底冲洗干净。发膜冲洗干净后用干毛巾将多余的水分吸走，在涂抹护发素。护发素的作用是闭合毛鳞片，将发膜的营养锁在发芯当中。这时你会发现头发比洗前更加的柔软，顺滑。
发膜涂抹不宜过多
发膜加热时间不宜过长
发膜冲洗干净后，最好不用电吹风，自然风干效果更好。