喂宝宝吃水果要注意的事宜

处理进口水果要认真。进口的水果品种丰富，很多妈妈都喜欢用进口水果作为本地水果之外的营养补充。这里要注意的是，进口水果需要经过长期的运输，因此很多水果商会在水果表面喷一层蜡，以锁住水分和新鲜度。在处理特别有光泽的进口水果时要先刮去水果表面的蜡，并用温水浸泡，直至水果表面的蜡完全清除。

反季节的水果要慎吃。反季节的水果都是经过保鲜处理，添加了一些非自然的化学剂来使水果保持新鲜。特别是大小、颜色比较夸张的水果要慎买。采购水果时要用鼻子闻，有水果自然香气的较为理想。

水果品种要多样化。不要天天吃同一种水果，要换着吃，尽量选择不同颜色的水果，营养要均衡吸收。不少妈妈在给宝宝水果营养摄取上都会选择自制泥糊，但要注意在制作过程中要防止营养会流失的情况，一般建议给宝宝食用经过科学加工的泥糊，营养又方便。

摄入水果要适量。 由于宝宝的胃容量小，水果吃得太多，会影响喝奶和吃饭菜，造成热能和营养素摄入不足，不能满足宝宝的需要，影响生长发育。有些父母给小宝宝每天吃一只苹果，一根香蕉，这样的量就偏多了。水果中的纤维素和果胶，既不能被消化吸收，又会产生饱胀感，同时也不能提供热能，而且水果中蛋白质、脂肪的含量很低，因此吃水果要适量，并要选择合适的时间。宝宝可在午睡之后吃，1岁以上可安排在饭后。