如今近视眼越来越多,尤其是现在很多上小学的小学生已经有很多都戴上了眼镜,一方面现在学生的学习压力比较大,另一方面就是使用电子产品越来越频繁引起的。如果从小不注意,一旦近视就很难恢复视力。那么,怎么恢复近视眼的视力呢?一起来了解下吧!
方法/步骤
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平时看电脑或写字时,每半小时尽量休息一下,可以做一下眼保健操,对缓解眼疲劳很有效果。
2
要有正确的写字姿势,保持眼镜距离书面有自己的胳膊肘到指尖伸直那么高,否则眼部容易疲劳,加重近视。
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还有一种恢复视力的方法,就是不戴眼睛,眼睛分别向上下,左右看十几秒,时间长了就会有效果,会恢复视力。
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如果我们的近视度数比较大,不要用摘掉眼睛的方法来强迫自己不戴眼镜,这样 不但达不到恢复视力的作用,还会由于过度疲劳而加重近视。
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为了恢复视力,我们平时饮食上也要注意,多吃蔬菜如胡萝卜等,利于恢复视力,多做身体锻炼。
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多看绿色植物:另外多看绿色植物也对恢复视力有帮助,坚持下去可以帮助恢复视力和缓解近视度数的增加。
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少带眼镜:平常不要刻意的戴眼镜,要尽量少带眼镜,不是非常有必要的时候可以不带。
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眼睛多休息控制近视发展速度。用眼一段时间之后,最好做做运动来缓解眼睛疲劳,比如做做眼操,多转动眼珠,或者头向后仰不同的眨眼,使血液畅通;也看以看看远处的建筑,大树三分钟,再看看近处食物,远近交换多看几次,可以消除眼疲劳。
注意事项
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