南瓜营养丰富，所含丰富的果胶和纤维素可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥作用，而且富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，经常食用可使肌肤柔嫩、润泽。 搭配益气养血的大枣，具有减肥瘦身、美容养颜的双重功效。
食材
1
南瓜 200g
2
红枣 10颗
3
大米 3/5杯
4
蜜蜂 适量
方法/步骤
1
将南瓜去皮切小丁（花生大小即可）
2
红枣洗净，去核切碎
3
将淘洗过的大米和南瓜、红枣放入豆浆机中
4
加水至上下刻度线之间
5
选择豆浆机的“米糊”功能，按“启动”键开始
6
25分钟后，米糊制作完成
7
打好的米糊，倒出即可饮用，可根据个人口味加蜂蜜或者白糖。
注意事项
大枣要先用温水浸泡5分钟再清洗，以便洗去褶皱中的污物。
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