老人补肾米糊主要作用于：养心，安神，美容排毒，强身健体
食材
1
黑米 50克
2
大米 30克
3
芝麻 10克
4
莲花子 10克
5
鲜栗子 6个
6
水 适量
方法/步骤
1
准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗
2
栗子切小块，有利于打碎
3
所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧
注意事项
太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。脾胃也不一定能吸收。
上一篇：如何冲调宝宝喝得米糊
下一篇：好喝的营养米糊