香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用了,一道简单又食用的养生粥,巧妙润肠,跟便秘说拜拜,适宜春天这个干燥的季节经常食用,可以使皮肤更加的光滑,白皙。
工具/原料
原理:香蕉1根、大米50克。
方法/步骤
1
锅中加入适量水,约800ml。
2
烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用。
3
香蕉去皮,切成片。
4
大火将锅中水烧开。
5
放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。
6
用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟。
注意事项
香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
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