产后如何修复盆底肌，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
坐在箱子上，双手拉住圈带。
2
轻轻拿住，双脚在前，对齐盆骨。
3
呼气松开，吐气时拉回来。
4
平平正视前方，左右转头伸展。
5
每组动作做6-8次。
6
在家中可以，用丝带简易代替。
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