盆底肌松弛引起漏尿。因为封闭骨盆底的肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
多数人认为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症或外伤才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼、男人接受了前列腺癌手术等都会使盆底肌肉松弛。肥胖者、喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其就松弛。
电子生物反馈治疗：使用电刺激唤醒本体感受器，使不工作的肌肉被唤醒，让它再次工作，被动收缩。当主动收缩不够时，给予电刺激，协助学会盆底肌收缩，恢复盆底功能，主动收缩、力量足够时以主动收缩为主。
凯格尔训练，就是缩肛运动。小便时夹一下，停止排尿，这时候就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部、大腿肌肉不能收缩，可以把手放在腹部体会，避免腹部肌肉代偿，然后训练夹住、保持这个动作。如果一开始只能保持2秒，保持2秒就要放松2秒，每天做150-300次，然后逐渐延长。正常情况下能夹住保持10-15秒。需要注意的是：运动时，尽量减少大腿、臀部和腹部肌肉力量的参与，保持正常呼吸。每次运动前排空大小便，以保证锻炼的正常进行。
如果已经发生漏尿的情况要赶紧治疗，还要做好护理工作。为了生活和工作的便利，可以穿上便利妥拉拉裤，这样就不会遇到尴尬的场面。这样也可以让自己增加自信了。不过，当出现漏尿情况时先不要自卑，心情一定要平静，最重要的是及时去医院进行检查治疗，如果能够恢复到最佳状态更好。如果漏尿症状有所缓解，还要坚持做训练。只有长期坚持训练才能见到效果。当然，在康复前漏尿严重的还是建议使用一些纸尿裤、拉拉裤、护理垫等护理产品。
出现漏尿时要理性对待；
出现漏尿时及时去医院进行检查。