冬季是一年中最寒冷的季节。中国人习惯认为从立冬到立春的三个月为冬季，也就是农历的“十、十一、十二”三个月。而冬季在南北半球所处的时间并不相同。南半球，一般认为冬季是指7、8、9三个月份；而在北半球，冬季是指1、2、3月份。一般来讲，平均气温连续5天低于10摄氏度算作冬季。那么在寒冷的冬季到来之前，怎样才能抵御冬季的寒冷呢？
方法/步骤
1
多运动、增强抵抗力 冬练不仅能取暖而且还能够增强身体的抵抗力、促进血液循环，让疾病远离我们。早晨起来多运动运动，全天都精神饱满，充满活力，更是增加了心肺功能，不容易生病。而且冬天还有许多非常事宜的运动在等着我们哦，何不叫上三五好友去滑雪呢？
2
穿纯棉的衣服 穿棉服不仅柔软舒适、还通风吸汗，全身都干爽舒适，冬天穿暖和又舒服。但纯棉的衣服不定型，过水之后会缩水，会褪色，会变形，有的还会起球。不过现在有棉加莱卡了，纯棉的就不变形了。
4
充足的睡眠 保证每天的睡眠，能够储藏阳气、养精蓄锐，保证每天的生活质量、而且还能增强身体的抵抗力不容易生病，即使是这个冬季再寒冷也不足为惧了。
上一篇：【传统节气】立冬以后如何养生
下一篇：宝宝频繁眨眼是怎么了？