一、冷静下来，不要立即做出反应在面对一些负面评价的时候，人们往往很难控制自己的情绪而做出一些难以收场的行为。因为当我们在面对事情的时候越情绪化，就越不容易做出理性的思考，从而引发的行为也就越漏洞百出。因此，应对负面评价的时候，首先是要让自己冷静下来。
三、要就事论事很多人在面对对方的负面评价或批评的时候，会反射性地将矛头指向对方，说“你在某某某地方也有问题”，在这个时候，需要就事论事，而不是讨论彼此为人的问题。如果抛开事情而谈论为人的，那就无法达到解决问题的目的了。
四、抓住阐释和澄清的机会 生活中，很多人对另一个人的看法，往往是因为不了解而引起的。作为被批评者，在知道原因之后，需要抓住机会来澄清自己，以免误会加深。当批评过去几天，或者几个星期之后，可以回去和批评你的人讨论也并不是一个坏主意。比如，根据我的评估，有三个方面是我特别需要改进的，还有两个地方是我觉得之前就做得比较好，需要继续坚持，最后你提到的一点让我还有些疑惑和担心......“此时，对方一方面会欣赏你，就收到的负面评价进行了分析和思考。另一方面，你也可能会澄清一些误解和对方说错的部分。
五、要确实自己的原因，要勇于承认错误并道歉在遇到负面评价的时候，在经过了理性分析之后，确实是自己的原因，就要勇于承担并道歉，而且道歉必须是严肃的，就事论事，并且表现出你已经完全明白了问题所在，以及如何在未来避免同样的情况发生。批评你的人会欣赏这种表现，并且更有可能会让这事情过去。
六、不要沉湎对方的批评负面评价的处理方法，对一个人的影响，往大的说会影响到以后的生活动向。因为很多时候，负面评价会让人对自己产生怀疑。尤其是，当这些负面评价是你平时没有意识到的，但却触及你的深层行为习惯和性格，而且很难改变，你很有可能会惊讶，继而感觉很糟，这是很正常的。但是，给自己一段时间，你仍然可以面对和接受缺点和局限性。这些也有助于你对自我有更深刻的认识，你或许可以在今后的人生尝试改变，或者仅仅是规避这些难以改变的行为习惯。