1、虐待+体贴的循环你会因为一些小事被责骂，被威胁，第二天他会突然变得温柔体贴，于是你留了下来，希望这是最后一次，但每一次都是如此，而你最后都会心软
方法/步骤
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2、错的总是你如果渣男生气了，或者自己做错了事，他会反过来怪你。当他欺骗你，对你大喊大叫，公开羞辱你——不知怎么这都是你造成的结果。渣男会告诉你，如果你没犯那些错误，如果你能更爱他一些，他就不会生气，也不会有那些过分的举动。
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3、脾气古怪渣男有时非常吓人：飙车、损毁物件、打架，或者威胁别人——怒气总有一天会发泄到你身上。尽管渣男向你保证他不会对你做出这种事，但其实他有意让你心知肚明，如果有一天你得罪了他，他对你也做得出来。渐渐地，你开始害怕他，害怕坏脾气和暴力会落在你身上，从而更加唯唯诺诺不敢分手。
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4、抹杀你的自信渣男会反复经常地贬低你。他会不停纠正你的小错小毛病，让你时刻觉得紧张，觉得自己很笨。他渐渐蚕食掉你的自信和自尊之后，你会感激他对你的不嫌弃而不离不弃，相信他是你的救世主；而他则可以继续变本加厉地精神虐待你。
方法/步骤2
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5、切断你的外来支持渣男会告诉你，你的朋友在利用你，或者不能理解你们之间的爱，而你和家人等的日常联系，也会被他的坏脾气打断。他的世界里似乎只有你，而你的世界也不能有其他人。一旦你和其他人隔离开来，渣男就更加方便加强对你的控制。
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6、快速建立关系和表达感情他认识你不久后就说“我爱你”，或者想和你结婚，建立长期排他的关系。你很快就听到甜言蜜语：你是他的真爱，他想和你永远在一起等等。别被冲昏了头！他试图套牢你，即便他真的喜欢你，很大程度上会是占有，占有你的青春你的时间，你和亲人朋友的社交甚至于要求你全部的心力都要在他身上。这是一种极度的自私。
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7、粗暴对待渣男会故意伤害你。如果他打你，拉扯你的头发，或者故意毁坏你心爱的东西，哪怕只有一次，请立刻离开他们。
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