自从雯雯出生後，就开始亲喂母奶，我很多同学们都很羡慕我奶量充沛，都没有粮食危机这也证明，胸部大小跟奶量无关当然，我也是搜寻了很多资料，找到了适合自己的下奶方法才有了幸福满满的成果唷!
方法/步骤
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在全力亲喂时，宝宝的嘴就是妳催奶最佳管道亲喂时平衡最重要，当妈妈的奶水不足时，宝宝自动会追回所需以下是我在催奶，热敷完的按摩方法，妈咪可以试试看唷!1.先从乳晕往乳头捏按，用大拇指和食指沿着沿着乳晕外围往乳头方向慢慢前进 不须太过用力，轻轻的按压就好那要按压到何时呢? 当你感觉到，乳晕至乳头的部分周围已经有点软度还有弹性，就可以接下一个步骤罗! [我通常是按压3~5分钟昨左右，因人而异] 按压方式就是[点.放.点.放]的方式，切记不要太用力唷! 好好的保养你的乳房，宝宝才能安心持续吃到母奶唷!2.接着，再从乳房外围开始往乳晕按压，这时大拇指和食指中指再一起 也是用按压的方式轻轻一点一点往乳晕方向前进，等到乳房有弹性即可
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以下是我下奶超级食谱 青木瓜猪蹄汤材料:青木瓜一粒.猪蹄一只.当归.黄耆.党蔘.麦冬.丝瓜露.青皮.黑枣.红枣.桔梗.黄精及通草作法:青木瓜去皮切块,猪脚先川烫备用以上材料除木瓜.黑枣.红枣.麦冬之外,用纱布包好,一起放入炖锅慢火炖一小时猪蹄通草汤材料： 猪蹄2只丶通草15克丶水1500毫升作法： 材料放砂锅内同煮到熟烂活力mama下奶茶我一天会泡3包，有时候想喝浓一点会泡到4包，茶包可以回冲，所以我一天会当水喝2600c.c到2800c.c葫芦巴鲫鱼汤材料： 葫芦巴草本茶2包丶鲫鱼适量作法： 将活力mama下奶茶2包丶鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟，不加油丶盐，吃鱼喝汤花生红枣汤作法:是将花生先煮七分熟,加入红枣,再煮十分钟後,再放入微量的蒟蒻或山药,加少白糖即可
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