首先说说蛋白质的种类，市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。大豆蛋白比较便宜，它作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白就大大优于其他类型的蛋白质粉了。健身人士应该选择乳清蛋白
蛋白粉中蛋白质的含量，蛋白质含量越高价格就越贵．
看产品的氨基酸品种和含量，其中重点是人体必需的9种氨基酸，因为这是人体无法合成，必需靠外援摄取的氨基酸。
蛋白粉牌子很多，蛋白粉本身不是高科技产品，但是他们当中有个东西，最大的差别就在口味上，选择自己的口味就好．下面说说海淘蛋白粉．
打开iherb网站
点击左上角美国国旗，选择中国的，点保存就转换成中文,中英文是一样的。
点击体育运动，就可以看到了,前面的是销量好的。
进入后看到五磅巧克力味的欧普特蒙标价400多元，加入购物车。注意看下重量， 重量不能高于7磅,价格不能超过80美金,超过了就买免邮不了．
最重要的一步在右下角输入新人礼卷码【VVP198】 再按右边箭头刷新， 就可以减去64元了， 左下方显示包装重量，不超7磅就好。
点击前往结账。
点击结账就会让你登陆账号，在右边注册。输入账号密码后下方有两个选择。想邮件收到广告就选择是，不想就选否,然后点击创建账号。
填写地址，收件人必须和身份证名字一样，国家已经默认中国， 直接跟着图片填就好，地址二不用填。点击下一步。
输入地址后进去人页面选择付款方式 ，推荐支付宝货财付通付款最方便，信用卡付款会让验证，比较麻烦。点击下一步。
确认收货地址，联系方式是否正确，提交订单,付款后会收到要求验证身份证的邮件.到了这一步就不要取消订单了,取消了下次就没10美元的优惠了.
弹出支付宝付款界面，付款成功后，打开注册的邮箱就会收到邮政身份通发来的邮件，点进去第2个链接，登陆后，上传身份证正反面，手机拍就可以了，清关用。上传不了是因为照片太大了,打开图片用QQ剪切一下就可以上传了.
验证完就等身份证审核，通过就发货 。显示运出就是发货了，有快递单号可以查询。