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虽有风雨总会放晴【碗豆鱼丁】

都说六月的天,孩子的脸。周六下午突然狂风骤雨、冰雹打得窗户劈里叭啦响,可没一会儿功夫天色又立刻放睛。狂风骤雨来袭时,我意外发现纱窗被冲冼出了几道污水,心里正美滋滋的,可是好像还没完全冲洗干净雨就停了。 晴得太突然,我跑到楼下,抬头天色蓝得明亮,低头草丛里全是冰雹,而小区里好多树竟都被连根拔起——这风是有多大啊,有意思的天气~ 虽有风雨、总会放晴! 我喜欢这种颜色丰富的菜,放在餐桌上好看, 猛看上去觉得是鸡肉,其实我是用的鱼肉。周六下雨前去了超市,买回一条快两斤的草鱼,原来都是做成武汉糍粑鱼,当天想着要换一下,所以取了一块没有大刺的鱼肉,去皮切成丁,于是就有了这一道碗豆鱼丁。草鱼还是有小刺,所以这道菜不太适合给太小的小朋友吃,换成鸡肉或是没有刺的鱼就好了~ 鱼肉容易散,所以在处理鱼肉的时候尽量不要用锅铲,晃动锅子就好了。
食材
1

鱼肉 1份

2

碗豆 1/4碗

3

玉米粒 1/4碗

4

彩椒 适量

方法/步骤
1

鱼肉去皮切丁;加盐、料酒、生抽拌匀腌制,倒入少量调和油拌匀;

2

彩椒洗净控干水份切丁,青豆、玉米洗净控干水份;水煮沸后倒入青豆,并调入盐,氽熟后的青豆控干水份备用;

3

炒锅烧热后,倒入多一点油,加入姜末煸香;腌制好的鱼丁倒入锅中,煎熟,不要用铲(容易把鱼肉铲散),晃动锅子使鱼丁全部变熟,盛出备用;

4

锅内留少许油,倒入彩椒翻炒几下,然后倒入青豆、玉米粒,翻炒至熟;

5

将鱼丁与青豆、玉米粒、彩椒混合,调入适量的盐、鸡精,倒入水淀粉,晃动锅子使所有食材混合即可出锅。

注意事项
1

草鱼刺不少,所以这道菜并不适合给太小的小孩子吃,但是如果换成鸡脯肉丁倒是可以考虑给孩子食用。

2

我用这道菜配上绿豆燕麦大米饭,很好吃,做法如下:绿豆洗净后入水,煮沸后再煮3~5分钟,将绿豆水倒出,留少量水并盖上盖浸泡绿豆约30分钟,燕麦与大米洗净,加入浸泡好的绿豆,加适量水按煮饭程序煮熟。倒出的绿豆水晾凉后直接喝掉,清热解毒哈~

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