耳推拿保健法

耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。 方法：揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。揉耳轮。用两指捏住耳轮，自上而下捏揉10余次。按耳窍。两掌摩热，先熨耳并按住耳孔，一松一紧，随按随放地按压数次；或用两食指入耳道，轻按揉，亦随按随放数次。摩腰。两掌摩热，于腰眼处摩热为度。