有些水果热量比较高,所以要少吃,下面介绍一下都有哪些。
工具/原料
水果
方法/步骤
1
石榴含糖多的事实,石榴不能抗衰老还可能加重便秘,因此不建议多吃。
2
柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好,但是其热量还是比较高的,一天不要超过2个。
3
梨看似甜味不大,其实其中的糖分和热量还非常高,它可以用来补水。
4
山楂的热量其实也是比较高的,它不适合大量吃。山楂的酸味隐藏了山楂的高热量高糖分。
5
菠萝蜜个头很大但是能吃的却不是很多,其热量也比较的多,一天内也不要吃太多。
6
香蕉的热量高看着不起眼其实很容易长胖,还有要提一句的是香蕉干,不要以为它是晒出来的,香蕉干是炸出来的,不要多吃!
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