几种好玩的瘦身方法：
束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。
使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方，对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。
十日减肥的菜单： 早餐每天如此)：一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。 午餐每天如此)：一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。 晚餐）：每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，为您订制的菜谱如下： 第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。 第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。 第三天，烤牛肉，炖香菇和青豆，蒸萝卜，桔子。 第四天，牛排，番茄，梨。 第五天，煮鸡肉去皮)，蒸菜花，沙拉。 第六天，煮瘦猪肉，蒸甘蓝，沙拉。 第七天，虾仁拌洋葱，番茄，青椒，桔子。 第八天，烤鱼，蒸胡萝卜，半杯葡萄汁。 第九天，煮肉片，蒸青豆，蒸菜花，四分之一个香瓜。 第十天，清蒸鱼，生洋葱和小黄瓜切片拦一茶匙油和醋，蒸菠菜，苹果。 就这么简单，这一份菜单能使你健康，苗条，充满青春活力。 当然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想体重，你可保持减肥时期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日减肥法去做，保证你不会受到肥胖的威胁。
18个3分钟超简易减肥诀窍tips1. 利用3餐多吃鱼富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲔鱼、鲭鱼、鲟鱼、鲑鱼等，可以促进脂肪的新陈代谢，让体重下降。研究发现，在过胖者的减重饮食中，有吃鱼的人比起没吃的人，可多减掉20%的体重。 tips2. 用橄榄油取代奶油 吃面包或土司时，上面涂上橄榄油后放进烤箱烤，不但较为健康，而且还可以减少吃进的脂肪量。最近的研究发现，吃麵包涂橄榄油的人，比起沾奶油的人平均少吃进52卡。 tips3. 多吃「重」的食物别以为食物愈重，表示就是脂肪和热量愈高，「重」的食物其纤维质和水份可以让你更有饱足感,肚子也就没有多的空位可以吃那些有的没有的。如柳橙、葡萄柚、菠菜、花椰菜等，都是重量重，但热量低的食物。 tips4. 吃蔬果时不要切得太细 不论是吃沙拉、烫青菜或水果， 记得不要切得太细，这样你才能花多一点时间在咀嚼上，让其他的淀粉类或肉类吃少一点。 tips5. 在餐点中加些辛香料 在食物中加点红辣椒或胡椒，会让你减缓吃饭的速度，容易觉得吃饱了。 tips6. 买小包装的最好 要减肥，就不能贪小便宜，到大卖场买大容量的食物，有研究发现，喜欢吃大包装的人，会比一般人多吃进44%的食物量。
tips13. 捉弄一下你的口腹之慾 当你很想吃东西时，丢个薄荷片进嘴巴中，贪吃的慾望就能马上被中断掉。 tips14. 嚼口香糖 最近研究发现， 整天嚼无糖口香糖可以让新陈代谢速度增快20%，1年下来，就可以瘦快5kg呢！ tips15. 惊人的喝水 每天上班前，到便利商店买个一大罐矿泉水，它就是你每天最佳的减肥伙伴。缺水会让新陈代谢的速度减慢3%，以60kg的人来说，每天就会减少45卡的热量燃烧，这会让你1年增胖约2kg。 tips16. 不再使用遥控器 当你不再使用电视或音响、DVD机、冷气、汽机车的遥控器，而改成样样必须亲自去操作切换，这样下来，1天可以多燃烧200卡热量。 tips17. 边唱歌边做家事 你知道唱歌也可以燃烧卡路里吗？不妨趁着做事时边唱歌，就能增加消耗的热量囉！洗衣服68卡/ 30min 整理布置桌面 85卡/ 30min 浇花 102卡/ 30min tips18. 记录你的抽血检验状况 据统计，大约每12个女生中，就有1人的甲状腺功能低下，而大部分的人都不知道自己有这个毛病。甲状腺功能低下会导致新陈代谢速度减慢，导致肥胖。