爱美是每个女人的天性，不管是苗条的身材，嫩白的皮肤，高贵的气质，都是她们趋之如骛追求的目标，尤其是对外在皮肤的保养，目前最常见的方法就是用护肤品或者化妆品来美容，虽然有效，但是对皮肤的伤害也比较大。今天就给大家传授一些护肤的小秘诀，让你成为素颜美女。
方法/步骤
1
多吃蔬菜瓜果，这个也要注意挑选，含色素比较多的食物要少吃，如各类糖果、果汁、汽水、山楂片、果酱等。多喝营养粥，在美白的基础上还能补充膳食纤维。
2
常喝黑枸杞，黑枸杞中含有丰富的花青素，其中九叶蓝黑枸杞中含量最高，它能清除对人体有害的自由基，促进细胞生长，加快新陈代谢，美白皮肤，还能抗衰老。
3
清洁面部前用热毛巾热敷一会儿，待毛孔舒张用清水清洗，充分清除毛囊中脏东西，深层清洁。
4
经常运动，运动能加快肠胃蠕动，消耗体内的营养，也有助于促进新陈代谢，排毒养颜效果比较好。
5
还可以选择喝清淡的玉清龙须，无杂质，它能分解食物中的油腻，降低人体的脂肪含量，缓解皮肤出油，抗衰老
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