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中秋美食猴头菇烩马鲛鱼

马鲛鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、硒、碘等营养成分,具有泻热、消炎、明目、延缓衰老等功效。猴头菇的蛋白质含量更是香菇的两倍。其外形独特,营养成分高且味道鲜香,古有“山中猴头,海味燕窝”一说。
食材
1

猴头菇 400克

2

马鲛鱼 400克

3

小葱 10克

4

生姜 10克

5

生粉 5克

6

鸡粉 2克

7

白糖 1克

8

盐、胡椒粉 各1克

9

鲜鸡高汤 500毫升

10

生抽、老抽、料酒 各5克

11

食用油 适量

方法/步骤
1

猴头菇洗净。

2

将备好的鸡汤倒入锅中。

3

倒入猴头菇,拌匀。

4

加盖,煮十分钟入味。

5

揭盖,放入鸡精、胡椒粉、盐、生抽、老抽,拌匀入味。

6

刀背敲扁小葱、生姜,再切碎。

7

将小葱和生姜混合在一起,往碗中用手挤出汁来。

8

往汁中放入鸡精、盐、胡椒粉,混匀。

9

将其倒入鱼肉中,搅拌腌渍入味。

10

热锅中倒入适量的食用油,放入鱼块小火煎至金黄。

11

均匀摆于盘周。

12

取出浓汤收汁好的猴头菇,斜刀切片。

13

将切好的猴头菇铺放在鱼表面。

14

将适量的水淀粉倒入锅中进行勾芡。

15

将芡汁浇在猴头菇上,取少量胡萝卜片装饰即可。

注意事项

猴头菇可以提前用温水泡发,这样可以缩短烹饪时间。

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