秋风起,天气渐凉,又到羊肉登场好时节。广东人喝老火汤不喜欢太浓浊,这但清补羊肉汤用到了茅根竹蔗,红枣北芪枸杞,白萝卜等,补气益血同时又清火,互补中益,味那个鲜甜呀,热饮时简直神清气爽,从头舒服到脚。
食材
1
羊肉 适量
2
红枣 适量
3
枸杞 适量
4
茅根 适量
5
白萝卜 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
羊肉斩件洗净
2
冷水下锅,锅里放几片生姜去腥骚,焯出血水捞去浮沫
3
稍冲洗干净备用
4
白萝卜去皮切大块
5
红枣北芪枸杞茅根竹蔗洗净,竹蔗中间破开
6
除枸杞外,其它材料一次性加入汤锅,视食用人数加适当清水,
7
大火烧开后继续大火煮20分钟,转最小火慢炖,视喜欢软硬度,炖1-1.5小时
8
炖好后,汤水清甜,萝卜软嫩入味,比肉还好吃
注意事项
1
挑选当天的新鲜羊肉,山羊肉比较好吃,选一些肉排的部位,既有骨头有有肉,比较好吃
2
熬汤要一次下够水,熬制的过程中再下水那汤的味道就变了
3
熬好汤后下少许味精调出鲜味,不要过多哦,少许就够了
上一篇:头发出油 食疗赶走肝火旺盛