办公室长时间的对着电脑，除了眼睛累外，颈椎也是觉得很疲惫！你是不是害怕自己会得颈椎病？如何才能预防颈椎病？我们现在一起来看看如何才能预防颈椎病！
方法/步骤
1
不要久坐也不要长时间的对着电脑或者手机保持一个的习惯。
2
平时应该要多注意运动和休息加强自己的体育锻炼。
3
做一个勤快走动的人，可以去喝水呀或者是伸个懒腰也是很不错的。
4
注意自己是否写字和看书的习惯不对。如果有歪着身体行为的这些不良习惯一定要及时的改进。
5
平时颈椎经常疲惫可以多做做颈椎操，每天五分钟或者是颈椎按摩。
6
平时在晚上休息的时候一定要注意自己的睡姿是否正确，如果不正确，要学习正确的姿态！
注意事项
1
与你分享使我快乐，希望大家都能开开心心
2
愿你做行动上的巨人，如果对你有帮助请顺手点个赞，感恩
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