家长如何帮助孩子走出抑郁的阴影：
工具/原料
1
睡眠
2
引导
方法/步骤
1
1、首先要保证孩子充足的睡眠。帮助孩子养成良好的健康的作息时间。
2
2、营造良好的温馨的家庭环境。
3
3、减轻孩子的学业压力，多参加兴趣活动，培养健康乐观的爱好。
4
4、注意和孩子的沟通方式，培养和谐的亲子关系。
注意事项
要有耐心、不能半途而废。
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睡眠
引导
1、首先要保证孩子充足的睡眠。帮助孩子养成良好的健康的作息时间。
2、营造良好的温馨的家庭环境。
3、减轻孩子的学业压力，多参加兴趣活动，培养健康乐观的爱好。
4、注意和孩子的沟通方式，培养和谐的亲子关系。
要有耐心、不能半途而废。