肚子大怎么办?很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。尤其是爱美的女孩子。我们不能一味的通过饮食来调节。运动必不可少。在这里我们并不提倡大家做剧烈的运动，天天上健身房。这样会耗时耗力，效果还不佳。小编上个月心血来潮学习了一个瑜伽，没想到一个月肚子一点赘肉也没有了，给大家分享一下哦
工具/原料
几乎所有的瑜伽训练都是强健身体核心为基础而设计的，所以如果你志在拥有一个平坦结实的腹部，那么瑜伽练习几乎是必备的，试着练习下面的9个瑜伽练习来帮助自己获得一个平坦结实的腹部吧。
方法/步骤
1
1. 百式
2
锯式
3
双腿伸展式
4
交错式
5
螺旋式
6
单腿旋转式
7
折合式
8
泳式
9
侧弯式
10
只要坚持，瘦身 变成“S”超容易
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