现在很多小伙伴都想拥有好身材，那么怎么卧室腹部训练打造马甲线，一起来看看吧。
工具/原料
运动
方法/步骤
1
卧室伸展双手支撑瑜伽垫向上拉伸，做5组。
2
右脚放在左膝处，手臂放在腿内侧向后压。
3
双腿跪在瑜伽垫上，身体向后仰。
4
坐在瑜伽垫上腹部收紧，双手支撑与头顶向侧面压。
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运动
卧室伸展双手支撑瑜伽垫向上拉伸，做5组。
右脚放在左膝处，手臂放在腿内侧向后压。
双腿跪在瑜伽垫上，身体向后仰。
坐在瑜伽垫上腹部收紧，双手支撑与头顶向侧面压。