小孩子
家长
选择合适的运动。 生命在于运动。经常的运动不但可以促进孩子身体的发展，有利于提高孩子适应环境、抵御疾病的能力，还能培养孩子的意志、合作等品质，形成热情活泼、积极向上的精神风貌。对孩子来说，很多游戏就是很好的运动。例如跳绳、跳皮筋、打沙包、比赛跑步等等。父母应当以身作则，带头运动，成为孩子的榜样，热爱运动的家长必然会教出热爱运动的孩子。此外父母和孩子共同制定运动计划，可以是每天完成一定的运动量，也可以是每个月学会或提高一种运动技能。注意目标要定得切合实际，要让孩子可以达到。每隔一段时间要评价一下完成情况，如果孩子完成的好，要及时表扬和鼓励，使孩子觉得有成就感。父母应教育孩子，运动精神不仅仅体现在英勇拼搏，还有许多表达礼貌和友善的细微之处；懂得无论是在比赛还是生活中，输赢都是次要的，真正的赢家属于那些顽强拼搏、奋发向上、永不服输，既捍卫自己的尊严、又懂得尊重别人的人。
成功的体验与挫折的经历同行。 拼搏往往与磨难结合，困境中尤其能体现出一个人顽强拼搏的一面。培养孩子的耐挫力，当然不是要孩子一味接受挫折教育，这样会导致孩子“斜视”世界，对一切缺乏信心，甚至产生悲观失望的心理。当孩子在人生的路上遇到磨难时，作为父母，用不着沮丧，用不着埋怨，只要对孩子说：“跌倒了，爬起来！”你就赢了，就知道什么叫“胜利”了。你的孩子就会从苦难中奋起。我们既要让孩子有成功的快乐体验，也要结合所遇的挫折与困难进行教育，两者有机结合，才能真正培养起孩子良好的耐挫力与正确对待一切事物的态度，仔细品尝挫折带来的人生感悟，并且抬起头，一次又一次地对自己说“我不是失败了，而是没有成功。我相信，我能行！”让孩子深刻体会到“吃得苦中苦，方知甜中甜”的滋味。
善于激发孩子的志气和理想。 首先，父母要帮助孩子确定明确的、可行的目标。目标明确，就像一颗明亮的航行灯，给孩子的行动指引清晰的方向。目标可行，才有利于激发孩子的活动兴趣和自信心。有了明确目标去拼搏。其次，在孩子前进的路上，父母善于用语言、体态、行动一次次鼓励孩子的追求目标的志气，为孩子的顽强拼搏提供动力。一旦孩子养成了自信、积极向上的性格和长大要做大事的志气和气概，孩子长大后就能克服艰难困苦。最后，父母的“积极的心理暗示”能更进一步塑造孩子心中的理想，并让孩子愿意为心中的理想而付出自己的努力。