分析一下出轨的原因是不是因为生活过于平淡。长期平淡的生活让一些人有了通过出轨为生活“增添色彩”的想法，有这种出轨想法的人并不是因为夫妻关系不好，而仅仅是为了尝试不同的感觉；如果属于这种情况，就应该通过努力工作、增加成就感，培养一些新的兴趣和爱好、增加生活乐趣等方式消除生活的平淡感，而不能产生通过出轨来为生活“添彩”的想法。
分析一下出轨的原因是不是因为禁不住诱惑。爱美之心人皆有之，面对身边的俊男靓女，人人都会心动；但大多数人是理智的，能够守住做人的底线。当我们因为诱惑有了出轨念头的时候，请想一想我们的爱人此时此刻在干什么？想一想我们的孩子在干什么？回想一下家庭生活的点点滴滴，这时我们应该会冷静许多。
分析一下出轨的原因是不是因为工作、生活压力太大。紧张的工作、学习和生活节奏会让我们产生压力，压力之下的烦躁和苦闷无法排解的时候，一些人自然会想到通过出轨的方法释放压力；这个时候，我们应该试着调整和改变一下自己的工作、学习、生活节奏，适度降低一下期望值，以平和的心态坦然面对工作和生活中的困难，就会觉得压力缓解很多了，不再期望通过出轨的办法减压。
分析一下出轨的原因是不是感情不和。如果是因为财产经济纠纷或者性格不合、夫妻生活不和谐等原因造成了夫妻感情不和，从而有了出轨念头的话，就应该区别情况予以对待：对于财产经济纠纷，应该通过合法的方式和途径解决；当出现了夫妻生活不和谐的问题时，要及时就医；在夫妻性格方面，互相包容一点，多体谅对方。如果这些努力都无法改善夫妻关系，那就应该在慎重考虑的基础上，依法解除婚姻关系，而不能通过出轨的方式替代或相互报复。
分析一下出轨的原因是不是因为两地分居。两地分居的情况下，由于夫妻间聚少离多，了解会比较少，慢慢地也会导致出轨。这种情况一方面要尽量地创造条件和机会使夫妻俩多在一起；另一方面要通过工作调动等方式，解决两地分居问题；必要的时候夫妻一方可以放弃事业与对方团聚，一心一意经营家庭。
预测一下假如出了轨会怎么样。当你有了出轨的念头时，你静下心想一想，假如真的出了轨，你还会有平静的生活吗？还会有温馨的家庭气氛吗？那时必然是身心疲惫，狼狈不堪的样子，你的身后会被人指指点点，也许领导会找你谈话，家庭的温暖不复存在，你整天还要处于紧张的心理状态，那又为什么要出轨呢？
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