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欧尼酱
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细腰运动美腰操
1、抬头挺胸站好,左脚大步横向跨出比肩宽,一面吐气,一同弯腰用右手指尖去碰左脚趾尖。意识想着按压腰部的傲肉,然后吐气。2、回复到站直的姿势再换右边。然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。左右各做7-8次。
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