漫漫人生，难免会经历一场失恋，首先，要正视失恋这件事情，无论双方是谁“抛弃”了谁，都要先正视失恋这件事情，不要放大它，失恋不过是人生中所经历的众多事情的其中一件，大不了重头再来，十八年后还是一条好汉，何惧之有呢？
宣泄自己的情绪。找几个好友去ktv大声高歌，去跑步，大汗淋漓，去爬山，在空旷的地方大声喊出来，一定不要把痛苦的感觉积压在心里，找适当方式的宣泄出来，会发现舒畅很多，也能放下很多。
收起能让你想起对方的物品。俗话说，睹物思人，分手了如果不舍得扔掉对方送你物品，那就把所有有关于对方的东西都收起来，慢慢去淡忘，把所有能让你想起对方的物品都收起放到一个角落去，不要翻看。
转移注意力。听听音乐，多听一些欢快的歌曲，当然不要去听你们过去常听的那些；看看书，让自己静下心来，情绪平和下来；看些轻松的电影或者电视喜剧，也可以去唱唱歌，跳跳舞，有事情可做了才没有时间去伤心难过。
多和朋友沟通。失恋的时候如果很痛苦，尽量不要一个人独处，多和朋友在一起，聊天，沟通，大家凑在一起胡吃海喝，放声大笑。尽量让自己待在很欢快热闹的环境里，你会发现不愉快的情绪慢慢就会被带走了。
吃一些甜点。甜食能够让人心情愉快，多做点好吃的，如果自己不想动手，那就约上三五好友，一起去尝尝新的美食店，火锅店，自助餐，想吃什么就去吃什么，美食，蛋糕，麻辣烫，火锅，想想都美味，这个时候你还会想着自己很难过的事情吗?
如果以上方法都还是无法排解你的痛苦，那就试试“以毒攻毒”的方式吧，刷刷新闻，看看国际那些因为战争，因为疾病，因为饥饿还在受苦的人们，想想边远山区的孩子们也许还过着吃不饱穿不暖的生活，相比这些，你的失恋又算的了什么呢？相比他们，你已经幸福很多，不要因为失恋这件事情而萎靡不振，让身边的人担心着。人生的路还很长，勇敢的往前走吧！