肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，肺为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会;病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病;其他脏腑病变，亦常累及于肺。
方法/步骤
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《黄帝内经·灵枢》里有：“忧愁者，气闭塞而不行。”人的情绪一旦低落消沉，悲哀忧伤，就会对呼吸之气和全身之气的运转造成阻滞
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当一个人因悲伤而哭泣不停，这个人的呼吸往往会加快。我们常说一个小孩子哭得“上气不接下气”。这就是因为悲伤而伤肺，肺气损伤则需要更多空气的补充，故表现为呼吸加快，也就是摄气过程的加快。有时一个人悲哭过度，全身软得像面条一般，旁边人位都拉不起来，这就是全身之气都因为肺气损伤而虚损的缘故
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从症状来看，悲伤肺的主要症状是气短，咳嗽、全身乏力、皮肤怕冷。容易感冒，中医称为“肺气虚”
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反过来，当肺气虚弱时，人对外界刺激的耐受度会降低，抵抗病菌的能力也会随之下降，而肺部又与外界相通，就很容易给病菌以可乘之机，导致呼吸道感染。肺气虚弱，人的精神也会受到影响，从而很容易产生悲观、自卑等不良情绪，进一步损害肺的健康
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忧伤肺最典型的例子就是我国古典名著《红楼梦》里的林黛玉，林黛玉体质单薄，性情孤僻，多愁善感，稍有不适，就暗自哀伤哭泣。她喜欢用诗词来宣泄自己的孤独愁索，出现最为频繁的主题就是死、老、分散、衰败的哀伤主题。由于身体上的先天虚弱，加之后天痛失亲人、寄人篱下，林黛玉对事物的反应比较消极，什么事多从其反面来考虑，就也导致了林黛玉的思维方式上极为消极和被动，同时也造就了她那郁郁寡欢的性格，时间一长，悲忧伤肺，最终引发肺痨，哀怨而亡
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所以，要想肺好，首先是要保持一个良好的心态，心情低落，甚至整日悲戚，带来的不仅是心情的抑郁，更伤害了肺
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