很容易感冒怎么办

及时关注天气变化：要多关注天气以及气温的浮动、变化，特别是换季的时候，很容易发生感冒，春秋和冬季，及时的做好准备可以避免感冒。

多穿衣服：在冬天或者气温比较寒冷的时候多穿点衣服，还要注意晚上要盖好被子，感冒大部分都是因为受冷、风寒导致的。

少吃冷饮：夏天的时候要少吃冰激凌、冰镇的西瓜、啤酒等等，也要避免冲冷水澡，特别是刚刚出过汗之后，很容易得感冒。

少吃海鲜：体质比较差的人，也要少吃海鲜，特别是已经有感冒的一些症状了，就更加要避免，要及时的吃药调理。

平时可以多喝板蓝根：感觉鼻塞或者头痛的话，可以事先先喝点板蓝根缓解一下，没有什么副作用，有感冒的话也可以压制一下，看看症状会不会缓解。

多进行体育锻炼：有空的时候也要多进行锻炼，一个人的抵抗力，一个人的体格是需要锻炼才会有发展的，锻炼了，就不会那么容易感冒了。

去医院进行系统的检查：如果经常是因为扁挑体诱发的感冒的话，就有必要去医院检查一下了，如果经常流鼻涕，打喷嚏，但是不太感冒，也要警惕是不是有鼻炎。

人群密集的地方戴上口罩：要去人群比较密集的区域的时候记得戴上口罩，特别是春天秋天这种流感高发的季节，抵抗力差就比较容易受到传染。