家常菜鱼头豆腐汤 营养丰富味道鲜美

鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，汤色才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。”用料主料鱼头1个，豆腐1块辅料：生菜2片，调料：食盐5克，鸡精3克，姜4片，植物油3汤匙，小葱2根，水适量家常菜鱼头豆腐汤 营养丰富味道鲜美鱼头豆腐汤的做法1.食材准备：鱼头去鳞劈开洗净备用，热锅入植物油，放小葱姜爆香，用姜在锅壁擦一圈防粘2.放入鱼头煸，一面煎至肉质发白后翻面，放入足量的水，没过鱼头即可，加盖大火煮开再调小火炖煮3.炖煮至鱼汤浓白后放入切块的豆腐一起炖煮一会4.放盐、鸡精调味后出锅即可，出锅时还可以放些生菜做垫底的配菜一起吃本文来自：http://www.oec8.com/2013-10-11/HuvW.html 83suncity