冬季游泳心得：如果具备安全，那么可选择执行。如果具备环境，那么可坚持到底。收获一种意外的健康体验，收获一种别样的心灵感受。
工具/原料
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保健养生
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游泳心得
方法/步骤
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早晨大雾弥漫，与朋友约好一道在操场跑步，空闲之余与朋友提及冬泳之事。他向我说起这个月来一直在进行冬泳活动。向我透露游泳池八点至九点开门，而早晨六点基本无人看守，也有可能是冬季寒冷的缘故吧，所以可以省去游泳门票。注意：此种做法很危险，在发生意外的情况之下无人拯救。
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得之此消息之后，第二天我也加入了冬泳的行列，意外的发现，仍有个别的叔叔也在进行冬泳活动，我以为自己是最早的，进游泳馆之后才明白，我并不是第一个起得最早的也不是第一个回这儿的。为什么他们要进行冬泳呢？当我询问与查找得到了一个答案，冬泳对老年人的好处就是防止人体动脉硬化或是有利于高血压朋友。
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因为有了相同道合的朋友，我对冬泳的陌生感与畏惧感也就消失了，足足坚持了一个人，我感受了到其实水下的温度并不是自己想像中的那么冷。与平时游泳有所不同的就是，可能去游泳是一种娱乐，而早晨去却全然是另外一种感受。看到他们都是一种坚持，他们没有招呼，没有过多的变化，就这样一呼一吸的坚持着。
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我的那种新奇感，那种振奋的心情，也就自然消失了。他们成了我学习的榜样，我那颗浮躁的心，慢慢的也平静下来了。因为他们，我也坚持了一个月，后来我向朋友提起，只是他没有过多的回答，我也没有与他会过面，其种的含意至今仍然在思考中。
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冬泳最大的特点就是当人体皮肤受凉时，可引起血管持续收缩，促进全身血液循环，相对于年青人来说可以提高抗寒能力，相对于老年人来说可以预防心血管疾病。总的来说可以提高人体对寒冷的抵御能力和增强肺活量可预防呼吸道疾病。
注意事项
1
血压
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呼吸
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御寒
4
抗寒
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