早起后第一杯水别和错，早起后应该喝什么？

果汁果汁里就算不加糖也会有很多糖分，空腹喝会影响早餐的进食，和冷的也会刺激到肠胃。

碳酸饮料年轻人的最爱，本来身体就缺水了，喝碳酸饮料只会让身体更加缺水。

蜂蜜水蜂蜜是很有好处，但是不适合空腹喝，应放在早餐里，它一样是因为含有太多糖，对身体早晨缺水的状态不太好。

淡盐水其实归根究底都是因为这些水饮料不能解决身体所需要解决的问题，淡盐水，还有钠，本来就缺水的身体，再摄入钠只会更加口干舌燥，血压高的人就更不适合。

隔夜茶茶水泡好后时间越久，它的价值和营养越低，会产生很多细菌等不利物质。所以昨晚泡的茶不宜再喝。

温白开水这是早晨最好的选择，非常容易吸收，补充水分，促进血液循环。