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怎么判断人在深度睡眠

如何判断人睡觉时,是否处于深度睡眠?正当的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
工具/原料

枕头、床、床垫

方法/步骤
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一、你走到他身边,轻微的声响他醒了,整个睡眠过程不安静,眼虽然闭合,但可见到眼球快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情,如微笑和皱眉,有时出现吸吮或咀嚼动作,就可引发惊跳动作,那么他就没有处于深睡眠状态。

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二、你走到他身边,他没又被轻微的声音打扰醒,睡眠安静,脸部和四肢呈放松状态,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动,仍属完全休息状态,证明他处于深睡眠状态。

注意事项

注意:不要吓到他人

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