现代人生活节奏越来越快，几乎人人处于亚健康状态，保护自己的健康似乎愈发重要了。那如何判断我们的荷尔蒙是否紊乱了呢
方法/步骤
1
经常感到疲劳或者是低能量 了解你疲劳的节奏是解决这项问题的关键，任何激素的不正常都会引起长期 疲劳，经常会感到肌肉痉挛无力，运动耐受力变差甚至经常呼吸急促
2
身体部位发生变化 减肥是女性一生的目标也是一项挑战，因为不同的激素改变都可能会为你减肥增加困扰。腹部发胖，较重的乳房，臀部和大腿发胖，体重会突然增加，这些都可能是荷尔蒙不正常的现象
3
皮肤问题 一个人的皮肤和一个人的气色最能直接显示一个人的健康状态，如果一个人的面部过于红润，或者是过于苍白无力，血丝过多，经常长痘痘这些看似不太重要的状况可能都在向你说明荷尔蒙分泌不正常啦
4
头发 每个激素都会影响人的健康，人的头发也是如此，人的荷尔蒙分泌不正常就会引起头发的变化，最显而易见的就是脱发。雄激素导致毛囊变小间接导致发量变少
6
痤疮 如果你的下巴或是颚部长有小痤疮，千万不能小瞧它们，这时对你内分泌失调，荷尔蒙分泌异常的一种明显警告。雌雄激素分泌不均或是胰岛素等激素不能平衡都会导致这个问题
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