我个人认为人活的快不快乐分为三个层次。第一个层次，那就是物质欲，肉欲方面的满足，但这只是短暂的，让人颓废的。第二个层次，是精神方面的享受，比起第一个层次，这让人快乐不少。第三个层次，也是最高境界，把别人的快乐当作自己的快乐，把帮助别人当作自己的快乐，把贡献，无私当作自己的快乐，这是最难做到的，也是最快乐的境界。
方法/步骤
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第一：有句话叫“知足者常乐”，人快乐有很多种，但大多数都是因为一山望着一山高，常常去和比自己生活水平强很多的人去比较，这样无形中给自己的压力也会变大，当然就不快乐了。试着活得低调一些，在不满足的时候去想想那些需要帮助的人们，并且尽自己所能去帮助那些需要我们帮助的人，这样我们会有很大的成就感，也就会得到快乐了。
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第二：多做点有意义的事情，比如读书，运动，听歌，旅游。让自己过的充实一点，不要让自己有时间去想那些不快乐的事情。我平时没事就会去打打篮球，跑跑步之类的，让自己出一身汗，享受躺在地上的那种快乐。
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第三：倾述，适当的向别人倾述也是可以的，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖，头脑冷静，善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 当我遇到什么烦心事时，我会找一个我的好兄弟，喝喝小酒，聊聊不开心的事，很快就烟消云散了。
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第四：忘却，忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。
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第五：人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
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