我们每个人 都不可避免的会有伤心失落的时候 你需要一个情绪发泄口 当然 你更需要的是尽快好起来 。现在 我就来说说怎样巧治伤心失落吧～
方法/步骤
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我们首先要认识到的是 伤心并不是什么病 没必要把它看得很严重 。这是我们身体对于外部环境的正常反应 是人体的一种自我保护机制。
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每天会见很多人 说很多话 有矛盾有摩擦是难免的 ，因此你会很烦、觉得人很讨厌 、不想见人...没关系 这很正常 。
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你需要听听音乐 特别是那种很伤感的、低沉的氛围 会拯救你 ，相信我 ，靡靡之音治疗萎靡的情绪 最好不过
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出去走走吧 哪怕没有伙伴 哪怕你身材不好 相貌没那么出众。没关系的 出去吧 去见见阳光 去感受阴天晴天 去体验冷暖 总会有人比你更悲惨 有人比你更快乐 出去看看 他们千变万化的不同的心情 会让你知道 这些情绪 太平常了 没什么大不了
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跑跑步 不一定大汗淋漓 也没必要直喘粗气 科学已经解释过了 跑步有助于人类摆脱负面情绪 。开跑吧 说不定还会遇到有趣的人呢～
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