这些小常识让你远离感冒

感冒是一件很烦的事。不说花费多少钱 ，但严重会影响一个人的工作和情绪。所以学会养成一些好习惯，会降低你感冒的风险。多喝水。喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍；同时加快人体代谢，增强体能活力。但不要太多，根据资料，一天至少要喝6-8杯水。勤漱口。漱口对口腔很有好处，最好漱口时加一点盐。这样更好。可以防止牙周局部炎症引起的牙龈出血多休息。多休息可以改变细胞基因活动让大脑充分补充，让人充满活力，同时利于延缓衰老。利于人体正常的新陈代谢。学会给自己减压。在压力很大的时候，去跑一下步，打一场球，游泳，看电影，甚至奖励一顿自己很丰富的晚餐都是很有必要的。喝热饮。能不喝凉水就不要喝，最好远离冰冻的饮料。和热饮时记得加一点蜂蜜，或者是姜，都是对身体很有好处，不仅能使自己心情舒畅，还能增强自我体质。加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出，所以，千万别睡觉不用枕头，而且对于枕头这东西，不能贪便宜，一定要记得对自己好一点，睡的好才是刚一切事的本钱了！以上图片来自百度图片搜索所得。