哮喘的日常食用

哪些食物可以预防哮喘呢?饮食对哮喘患者来说很重要，可以起到预防的作用，具体哪些食物，如下介绍一下奥：　　（一）、蛋白质含量高的食品：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡、鱼等可以补充因哮喘而消耗的蛋白质,增强抵抗力。　　（二）、大豆及其制品：如豆浆、豆腐脑、豆腐等,对哮喘病人很有益。因为大豆中的蛋白质是生理价值很高的植物蛋白,所含的油脂多是不饱和脂肪酸,能帮助老人降低血中胆固醇,防止血管硬化。另外,大豆中所含的卵磷脂对修复破损的细胞组织有重要的作用,能增强对防治哮喘有一定作用的维生素A的吸收。　　（三）、维生素A对防治哮喘有益:维生素A在动物食品中含量最多,如肝、蛋黄、奶油、黄油等。但油脂过多,哮喘病人不能多吃,因此应该多吃一些绿叶菜和橙黄色菜类,这些菜都含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转变成维生素A。　　（四）、感冒是的主要原因:多食富含维生素C的时令鲜果蔬,如荸荠、萝卜、橘、柑、柚、橙、核桃、梨、大白菜、小白菜等,可以提高人体对传染病及外界有害因素的抵抗能力,促进人体内抗体的形成,提高白细胞的吞噬作用。芝麻、蜂蜜、红枣、银耳、绿豆、百合、木耳、花生、丝瓜、竹笋、藕、海菜等,对祛痰、平喘、咳嗽、润肺有一定的好处,可以作为辅助防治食品。　　（五）、严禁食用辛辣刺激之品，如烟、酒、辣椒等,这些食物会刺激呼吸道。此外，食物过冷过热或者过甜过咸对哮喘病人也不宜，会使病情加重。