合适的增高运动

现在的学生,不仅要求学习成绩好,似乎,身高也成为了衡量学生是否优秀的一个标准了。作为家长,当然是最着紧的了,那么,学生怎样在不影响学习的前提下又能顺利长高呢?增高运动当然是不二的选择了。运动,是很多人生活当中经常会接触到的一部分,很多人为了身体保健,经常去户外参加运动,也有的人经常去健身房锻炼身体,由此可见,运动是人们生活中很重要的一件事情,那么,对于广大莘莘学子来说,常做哪些运动能够起到增高的作用呢,下面就为学生推荐几种适合学生做的增高运动。学生多做哪些运动能长高?1、挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。2、划船运动——站着,右脚向前迈一步成弓箭步,两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次3、无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作,速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3—5分钟,每分钟120次左右。4、俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状,然后收腹收双腿;上体不动,双腿同时用力伸直后蹬;动作次数视年龄大小做3—5组,每组15次。这些增高的锻炼方法要坚持做,这就需要长久的坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果。只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了。每个不同的生活人群,所适合的增高运动都是不一样的,为了能够实现更好的增高效果,我们一定要依据自身条件来选择合适的增高运动。