女人都想要好身材,都希望自己拥有S型的曲线,因为曲线就代表着女人的性感。小编今天教大家几个健身舞动作,帮你雕塑完美线形,做男人最喜欢的女人。
步骤/方法
1
健肌肉常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
2
活关节研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
3
护脊椎常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
4
促呼吸研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。
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减腹脂人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。
注意事项
此外,经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时,跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
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