吃菜太咸有哪些坏处?盐吃多了的坏处?来了解一下吧。
工具/原料
盐
方法/步骤
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第以,手指变粗。如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,很有可能是水潴留造成的。吃了过多的盐,就会发生这种情况。
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第二,头痛。研究表明,与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人,头痛的可能性高出近三分之一。
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第三,总想排尿。喝了太多水,并不是让你尿意频繁的唯一原因。吃了太多的盐也会产生相同效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点的工作,以清除多余的盐分。这就造成了小便量增多。
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第四,反应变慢。吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。研究发现,轻度脱水会造成注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能下降。
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第五,很容易得高血压等症状。因为盐吃的多了对血液有一定的伤害,很容易得高血压、脑溢血,、脑血栓、心肌梗等症状,这个需要去避免的。
注意事项
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